Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve eylem k?s?tl?l???na ne olur.Buz uygulamas? kadar har deniz torbas? da a?r?y? hafifletmede müessir kabil. Hamam deniz torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir bez, dertl? bölgeye 15-20 zaman süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve kan temiz???n? art?r?r.E?er ba? parmak a?r?s? devam